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13: アタマとココロのリセットボタン

前回、”「今」に集中して生きる”ことについ

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12: 「今」に集中する生き方

あなたを支配し、苦しめる感情を、あなた自

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11: 「ありがとう」という魔法。

今日、あなたは誰かに「ありがとう」と何回

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10: うつと過食のメカニズム

「うつ病」と聞くと、食事も満足にしなくな

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9: 「おやつ」のすゝめ

私たちの脳は、太古の昔、食べ物がいつ手に

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8: うつ病を卒業しました

平成29年11月30日をもって、私、うつを卒業

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7: まずは、その窓を開けて

もしも違っていたら、本当に申し訳ない。だ

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6: うつに効く、呼吸エクササイズ

自分の「呼吸」を意識したことがあるだろう

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5: ありのままの自分を受け入れることからはじめよう

自分でうつを治すためのセルフカウンセリン

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4: このブログについて

このブログは、うつ病人による、うつ病人の

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3: 朝起きて太陽の光を浴びる

今からとっても当たり前のことを書く。当た

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2: うつになる人・内省の特徴

うつになる人には、様々な原因とパターン、

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1: さぁ、重たいおしりを上げるときが来た

思い返せば、私は物心ついた時から「うつ」

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