うつは自分で治せる

うつと過食のメカニズム

「うつ病」と聞くと、食事も満足にしなくなり、がりがりに痩せていくイメージで語られることも多い。だから、過食で太っていた私を見て「元気そうね」と、皮肉たっぷりにうつを疑う人もいたほどだ。太っていると、自分に甘い、本当のうつ病ではないけど甘えから病気のように何もしないのだという誤解も受けやすい。私もそんな誤解で苦しんでいた一人だ。だから、過食してしまった後は罪悪感から、いつものどに手を突っ込んで嘔吐し...

うつ病を卒業しました

平成29年11月30日をもって、私、うつを卒業しました。もう、この手帳は私にとって過去のものです。精神障害で子供を育てられないからと、赤ちゃんの時から保育園に預けられていた我が子も、平成30年度から普通の幼稚園に通いだしました。精神障害者だからと、気を遣われ、腫れ物に触るような扱いを受けることがなくなりました。普通のお母さんと同じように、子供を育てられるようになりました。今ではパートタイムの仕事もし、くPT...

うつになる人・内省の特徴

うつになる人には、様々な原因とパターン、特徴がある。自分自身がどのパターンや特徴を持っているかを理解し、適切な対処をすることが「自分でうつを治す」事の最大の近道だ。だから、これから紹介する内容が自分に当てはまるかどうか、よく考えながら先を読み進めてほしい。今回紹介するうつになりやすい人の特徴は、真面目で内省的な人 「内省」とは、ずっと自分の頭の中で考えが巡っている状態のことだ。頭の中で予定を立てて...