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うつには、なりやすいタイプの人がいる

うつ病には、なりやすいタイプの人がいるといわれている。それは、まじめで責任感が強く、人あたりもよく、周囲の評価も高い人だといわれている。このようなタイプの人は自分の許容量を超えてがんばりすぎたり、ストレスをため込んでしまうため、こころのバランスを崩してしまいやすいと言われている。そのほかにも、下記のようなタイプの人はうつを引き起こしやすいとされているので、参照してほしい。【循環気質】 元気な躁状態...

うつ病の原因を知る

うつ病のはっきりした原因はまだよくわかっていないが、ストレスやからだの病気、環境の変化など、さまざまな要因が重なって発病すると考えられている。知っておくべきこと、うつ病はただ1つの原因のみで発病するのではないということだ。考えられる原因は、環境的な要因、身体的な要因と様々だが、それらのストレスが引き金になって起こること考えられている。さまざまなストレスのうちで特に多いのは「人間関係からくるストレス...

うつ病発病のメカニズム

うつ病の原因と言うのは、まだ研究途中ではっきりとは解明されていないと言われている。しかし、うつ病の病態発病に関する原因やメカニズムと言うのは、昨今の研究の結果、脳細胞の情報伝達の異変であると報告されている。私たち人間は、生活の中で、脳から「食べる」、「寝る」などの基本的な動作の命令をからだに伝えている。「意欲」や「記憶」などの感情面においても、脳が伝達し、知的な命令も出している。このとき神経の細胞...

うつを治したければ、ニュースは見るな

現代は、良くも悪くも情報が溢れかえっている。TV、インターネットと、処理しきれないほどの情報が毎日自分に入ってくる。現代人の情報量は、3時間もネットを検索すれば、江戸時代の人が一生かかって知りえる情報に匹敵すると言われているほどだ。はっきり言って、私たちが暮らしていくのにその情報のほとんどが必要ではない。そして、その多すぎる情報の中から自分に必要な情報を取捨選択すること自体、脳にとっては相当な負担に...

断捨離はSNSから

うつになると、”整理”が出来なくなる。今までは、部屋を片付けることは苦ではなかったはずなのに、なぜかどうしてか片付けられなくなる。ぐちゃぐちゃになった部屋は、自分の精神状態そのものだ。部屋も心も、要らないものが溢れかえって、スペースを埋め尽くし、本来の姿を見失ってしまう。だから、うつには「断捨離」がとても効く。ごちゃごちゃになった不要なものを片付けて、本当に必要なものだけで暮らすと、生活も心も安定す...
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